1_موز خاصيت غذايي بسيار زيادي دارد و از نظر ترکيبات خيلي نزديک گندم است
2_موز ميوه اي گرم است و داراي ويتامينهاي B1,B2,C است
3_خوردن موز جهت تسکين سرفه  مفيد است
4_موز براي کساني که درد کليه دارند خوب است
5_موز داراي مقدار زيادي فسفر است که در افزايش هوش و حافظه ي کودکان تاثير بسزايي دارد
6_يک عدد موز تازه و رسيده به اندازه ي يک کيلو گوشت ارزش غذايي دارد
7_موز داراي مواد معدني پتاسيم ،کلسيم ،فسفر ،آهن ،منيزيم و روي است
8_زياده روي در مصرف موز ،باعث ايجاد حساسيت بدن مي شود و موجب خارشهاي شديد مي گردد

1_ براي بيماران تب دار سيب بهترين درمان است
2_سيب خون دماغ بيني را از بين مي برد
3_پوست سيب داراي ويتامين هاي زيادي است و پوست سيب 5 برابر سيب ويتامين دارد
4_سيب قلب را تقويت مي کند و معده را پاکيزه مي گرداند
5_سيب حافظه را تقويت مي کند
6_سيب مسواک طبيعي است و بهترين چيزي است که دندان را سالم و دهان را ضد عفوني مي کند
7_سيب ميوه اي اشتهاآور است
8_سيب به علت دارا بودن ويتامينهاي A، B، C  براي تقويت چشم ،پوست ،مو و ناخن مفيد است
9_سيب براي رفع ناراحتي هاي عصبي ( ترس ،وحشت ، اضطراب،بي خوابي ) مؤثر است
10_سيب سنگ کيسه صفرا و کليه را حل مي کند

ويتامينها براي رشد،زندگي و سلامت عمومي بدن لازم هستند و کمبود ويتامين موجب بروز اختلالات و امراض جسمي و عصبي مي شود.

ويتامين A
ويتامين A نقش مهم واساسي در رشد و توليد مثل دارد و فقدان يا کمبود آن موجب توقف رشد و لاغري غير عادي مي شود.
ويتامين A هفت عمل عمده در بدن انجام مي دهد.
1_ضد شب کوري و ضعف قوه ي بينايي است و در معالجه ي بسياري از اختلالات چشمي مؤثر است
2_مقاومت بدن را در مقابل عفونت مجاري تنفسي زياد مي کند.
3_مدت بيماري را کوتاه مي کند.
4_لايه ي خارجي بافتها و اندامهاي بدن را سالم نگه مي دارد.
5_براي رشد استخوانهاي محکم ،پوست مو،دندانها و لثه هاي سالم ويتامين A ضروري است.
6_ويتامين A به بهبود آکنه،زرد زخم،کورک،دمل بزرگ و زخم باز کمک مي کند.
7_در معالجه ي نفخ و گشاد شدن بعضي از اعضاي بدن و ازدياد فعاليت غده ي تيروئيد مؤثر است.

بهترين منابع ويتامين A عبارتند از
سبزيهاي سبز و زرد ،هويج،ميوه هاي زرد،زرده ي تخم مرغ،شير و فرآورده هاي آن ،روغن ماهي و چربيهاي حيواني

ويتامين B
ويتامين B عامل درمان فلج و بيماري اعصاب و مصرف مواد قندي در بدن است و فقدان آن در بدن ايجاد بيماري بري بري مي کند.
عوارض بيماري بري بري باعث اختلال در قلب و معده و اعصاب مي شود
ويتامين هاي B کار يکديگر را تقويت مي کنند و هنگاميکه با هم هستند بسيار نيرومند تر عمل مي کنند.
نياز بدن در دوران بيماري ،فشار عصبي و عمل جراحي به ويتامينB زيادتر مي شود.

به علت اثر سودمند ويتامين B بر روي دستگاه عصبي و حالت رواني به عنوان ويتامين اخلاق معروف شده است.

اعمال ويتامين B  عبارتند از
1_رشد را تقويت مي کند
2_به عمل هضم به خصوص هضم کربوهيدراتها کمک مي کند
3_حالت رواني را کنترل مي کند
4_در طبيعي نگه داشتن اعمال دستگاه عصبي،عضلات و قلب مؤثر است
5_دردهاي بعد از عمل جراحي دندان را تسکين مي دهد

بهترين منابع طبيعي ويتامين B عبارتند از
سبزيها ،پوست برنج،نان گندم،آرد جو،بادام زميني،گوشت،سبوس و شير
کمبود ويتامين B بيشتر بر روي اعصاب اثر مي گذاردو موجب لرزش،درد اعصاب،ترس و وحشت،غصه خوردن بيجا،اختلال در رنگ مو،ايجاد زخمهاي گوشه لب و افزايش رشد سرطانهاي پوستي مي شود.

ويتامين B2

عامل رشد و نمو است و نقش بسيار مهمي در تغذيه دارد
قفدان يا کمبود ويتامين B2  جذب مواد غذايي به خصوص مواد قندي را مختل مي سازد و سبب زخمهاي دهان،لب و پوست مي شود.

اعمال ويتامين B2 عبارتند از
1_به رشد و دوباره سازي بدن کمک مي کند
2_به داشتن پوست و ناخن سالم کمک مي کند
3_در بهبود زخمهاي  دهان،لبها و زبان مؤثر است
4_براي قوه ي بينايي مفيد است و خستگي چشم را کاهش مي دهد

بهترين منابع تامين ويتامين B2 عبارتند از
سبزيهايي که برگ پهن و سبز دارند،شير ،جگر،قلوه،پنير ،تخم مرغ و ماهي

ويتامينC
ويتامين C  دفاع بدن را در برابر بيماريهاي عفوني و مسموميتها تقويت مي کند و در جذب آهن و کلسيم بدن نقش مؤثري دارد
اين ويتامين تحت شرايط فشار عصبي سريعتر مصرف مي شود
احتياج معتادان به دخانيات و سالمندان به ويتامين C بيشتر است
اعمال ويتامين  C در بدن عبارتند از
1_پس از عمل جراحي موجب سريعتر شدن سلامتي بيمار مي شود
2_در پايين آمدن ميزان کلسترول خون مؤثر است
3_احتمال ايجاد ناگهاني لخته را کاهش مي دهد
4_به عنوان يک نرم کننده طبيعي عمل مي کند
5_زخم ،سوختگي بدن و خونريزي لثه ها را التيام مي بخشد
6_از ابتلا به انواع عفونتهاي ميکروبي و ويروسي جلوگيري مي کند
7-در جلوگيري و معالجه ي سرماخوردگي مؤثر است
8_اثر بسياري از مواد حساسيت زا را کاهش مي دهد

بهترين منابع طبيعي ويتامين C عبارتند از
برگهاي سبز سبزيها،انواع توت،گوجه فرنگي،گل کلم،سيب زميني،مرکبات،هويج،شير و جگر

کمبود ويتامين  C باعث خونريزي لثه و لق شدن دندانها،ضعف عمومي بدن و دير جوش خوردن زخمها مي شود

ويتامينD
ويتامين D توسط نور خورشيد و غذا جذب بدن مي شود
ويتامين D باعث آهکي کردن استخوانها مي شود و فقدان آن در بدن سبب بيماري نرمي استخوان مي شود
هنگامي که ويتامين D مصرف ميگردد از راه روده کوچک با چربيها جذب بدن ميشود و موجب تاثير مثبت کلسيم و فسفر در بدن شده و در معالجه ورم ملتحمه مؤثر است
مقدار مورد احتياج ويتامين D روزانه100/1ميلي گرم است

بهترين منابع طبيعي ويتامين D عبارتند از
شاه ماهي،ماهي آزاد،ماهي تن ،شير و فرآورده هاي شيري،گوشت،زرده تخم مرغ و نارگيل

ويتامين E
ويتامين E نقش مهمي در زندگي جنين دارد و کار آن رشد ونمو بافتهاي مولد خون و منبسط کننده ي رگها و ضد انعقاد مي باشد
اعمال ويتامينE به همراه ويتامين A
1_ ريه ها را عليه آلودگي  هوا محافظت مي کند
2_با رساندن اکسيژن به بدن تحمل بدن را بيشتر مي کند
3_خستگي را کاهش مي دهد
4_از لخته شدن خون جلوگيري نموده و آنها  را حل مي کند
5_به جهت تاخير انداختن در پيري سلولها،انسان را جوانتر نگه مي دارد
6_از تشکيل زخمهاي ضخيم  داخلي و خارجي جلو گيري مي کند
7_به ترميم سوختگيها سرعت مي بخشد
8_باعث پايين آمدن فشار خون مي شود

بهترين منابع طبيعي ويتامين E عبارتند از
تخم مرغ ،دانه سويا،ذرت ، کاهو،کلم،اسفناج،جوانه گندم

ويتامين K
انعقاد خون را تنظيم مي کند و به پيشگيري از خونريزيهاي داخلي و خارجي کمک مي کند

بهترين منابع ويتامين k عبارتند از
ماست ،روغن نباتي،توت فرنگي،گوجه فرنگي،جگر،هويج،زرده تخم مرغ

بنابراين بدون حضور ويتامينها سلامتي و تعادل اعضاي بدن نا پايدار مي شود و در اعمال حياتي بدن اختلالاتي ايجاد مي گردد و عوارضي بروز مي کند که گاه منجر به مرگ مي شود.

خصوصيات افرادي که داراي گروه خونيA هستند

افرادي آ رام،منظم،مطيع قانون و قاعده و بدون اعمال خشونت هستند،انعطاف نا پذير،تو دار،خود خواه و مشکل پسندند، اين افراد در کارهاي حسابداري و هر گونه امور اقتصادي،مالي،کامپيوتر و مهند سي شايستگي بيشتري دارند

خصوصيات افرادي که داراي گروه خوني B هستند

افرادي انعطاف پذير،مستقل،عاطفي،صريح اللهجه،حساس هستند ولي داراي پشت کار فراوان هستند.غيرقابل پيش بيني ودر کارها يي که مورد علا قه شان نيست تنبل هستند.دها نشان چفت و بست ندارد و نمي شوداسرار  و کارهاي محرمانه را با آنها در ميان گذاشت

اين افراد شا يسته روزنامه نگاري،نويسندگي،هنر و کا ر هاي فکري هستند.

 خصوصيات افرادي که داراي گروه خوني AB هستند

افرادي منطقي،حسابگر،امين و روراست هستند،سازمان دهنده ،مطيع و در عين حال نيرومند هستند اين افرادبه اساني کسي را نمي بخشند،گا هي خشمگين مي شوند،محا فظه کار هستند و نمي شودآنها را به آساني شناخت و دستشان را خواند

 خصوصيات افرادي که داراي گروه خوني O هستند

افرادي سالمتر،داراي هدف مشخص آينده نگر و انديشمند هستند ولي در عين حال بيش از ديگران حسود و مقام طلب هستند و پر حرفي مي کنند.افراد اين گروه سياستمداران،وزيران و ورزشکاران خوبي مي توانند بشوند.

گروه خوني يک فرد نشان دهنده ي نوع آنتي ژن (نوعي پروتئين)است که در گلبول قرمز آن فرد وجود دارد

افراد داراي آنتي ژن A از گروه خوني A  وافراد داراي آنتي ژن B از گروه خوني B و افراد داراي هر دو نوع آنتي ژن از گروه خوني AB هستند و کساني که فاقد آنتي ژن AوB هستند داراي گروه خوني O هستند.

بتازگي اين داروهاي بسيار مخرب و اعتياد آور در بين جوانان و نوجوانان رايج شده است.
حقيقت تلخي که بايد به آن اذعان نمود،اثرات و عوارض وحشتناکي است که اين داروها حتي با مصرف مقدار کم آنها به جاي ميگذارند.بطوريکه اين اثرات مخرب در هرويين وجود ندارد.
اين داروها در محلهاي غير بهداشتي و با مواد اوليه مسموم کننده و ارزان قيمت تهيه ميشود.
بر اساس مشتريان موجود در بازار نامهاي مختلفي روي اين داروهاي روانگردان گذاشته شده است.
1_براي دانش آموزان و دانشجويان قرص امتحان
2_براي افراد خوشگذران قرص رقص
3_براي افراد افسرده قرص شادي
4_براي ورزشکاران قرص انرژي

اشکال و انواع مختلف داروهاي روانگردان
اين داروها اغلب به صورت قرصهايي با ظاهر معمولي عرضه مي گردد.
در بعضي مناطق اين داروها را به ترکيبات شکلاتها و آدامسهاي تقلبي اضافه مي کنند تا دسترسي جوانان و نوجوانان را به اين داروها هر چه راحتتر کنند.
همانطوريکه مي دانيد حتي يکبار مصرف هرويين فرد مصرف کننده را معتاد ميکند با اين وجود اعتياد داروهاي اکستازي بسيار بيشتر و شديدتر است.

اثرات مخرب داروهاي اکستازي
داروهاي اکستازي با توجه به تحريک شديد سيستم عصبي و اثرات تخريبي که روي آن دارند موجب بروز برخي عوارض و علايم مي شوند.
اين داروها بسيار توهم زا مي باشند(توهم يعني درک موردي بدون وجود خارجي آن)بعد از مصرف حرارت بدن بالا رفته و ضربان قلب 130 بار در دقيقه مي شود.

عوارض داروها
1_اعتياد جسمي و  رواني
2_بروز توهمات شديد
مصرف کنندگان اين قبيل داروها از شناسايي محيط فيزيکي اطراف خود ناتوان مي گردند بطوريکه حتي نمي توانند ارتفاع يک آپارتمان 5طبقه را از زمين تشخيص دهند و متاسفانه تعداد افراديکه پس از مصرف اين داروها از طبقه هاي مرتفع آپارتمان سقوط ميکنند و يا موجب تصادفات شديد و کشنده رانندگي مي شوند رو به فزوني است
3_توهمات شخصيتي و تخريب قوه تعقل
شخصيت و هويت معتادين به اکستازي به مرور زمان مسخ شده و فرد معتاد عملکرد طبيعي و انساني خود را از دست مي دهد.

اکستازي به صورت خوراکي،مايع،آدامس،برچسب،قطره و قرص در بازار موجود است.
با يکبار مصرف اکستازي فرد وابستگي کامل پيدا مي کند و در اولين مصرف قرص اکستازي 7 ميليون سلول مغزي از بين مي رود.

سندرم نقص ايمني اکتسابي براي اولين باردر سال 1981 در ايالات متحده گزارش شد و از آن زمان يک اپيدمي(همه گيري) جهان گستر دارد.
hIV ويروس بيماري ايدز است ويروس به وسيله نابود کردن و آسيب به سلولهاي ايمني بدن توانايي بدن را در مقابله با عوامل عفوني و برخي سرطانها از بين مي برد.
انتقال ايدز
ويروس به طور معمول بواسطه ي داشتن رابطه جنسي با يک شريک جنسي(آلوده) گسترش مي يابد.
ويروس همچنين از طريق تماس با خون آلوده انتقال مي يابد
بيماري به نسبت فراوان در ميان مصرف کنندگان مواد مخدر تزريقي گسترش مي يابد که به علت استفاده مشترک از سوزنها يا سرنگهاي آلوده به ويروس، به فردديگرانتقال مي يابد.
ويروس از طريق مادر آلوده به کودک در طول بارداري منتقل ميشود همچنين ويروس از طريق شير دادن مادران آلوده به ويروس، به نوزاد منتقل مي شود.
ويروس ايدز در بزاق بيماران آلوده وجود دارد اما مدرکي دال بر گسترش ويروس از طريق تماس با بزاق وجود ندارد.
دانشمندان همچنين يافته اي مبني برگسترش ويروس از طريق تعريق،اشک،ادرار و مدفوع نيافته اند
ويروس از طريق ظرف غذاي مشترک،حوله،رختخواب،استخر شنا،تلفن و ميز توالت انتقال نمي يابد.
همچنين ويروس از طريق نيش حشراتي مثل پشه مالاريا يا ساس گسترش نمي يابد.
ويروس ايدز در خون،تر شحات بدن،محتويات استفراغ،شير مادر و ترشحات چرکي وجود دارد.
علائم اوليه بيماري ايدز
بسيارس از افراد در اوايل آلودگي با ويروس ايدز نشانه هاي زيادي ندارند.
بعضي از افراد در ماههاي اول يا دوم بعد از قرارگيري در معرض ويروس علائمي شبيه به آنفولانزا از خود نشان مي دهندعلائمي  مثل تب، سردرد و خستگي ديده مي شود که اغلب با ساير بيماري هاي ويروسي اشتباه مي شود
علائم شديد و مزمن بيماري ايدز امکان دارد تا  10 سال بعد از ورود ويروس به بدن بزگسال بروز نکند.
اين دوره بي علامت بسته به هر شخص متفاوت مي باشد در طول دوره ي بي علامت  ويروس به طور فعال تکثير مي يابد و سلولهاي سيستم ايمني را آلوده مي کند.
ويروس به طور آشکار سلولهاي گلبول سفيد را کاهش مي دهدکه سلولهاي مقابله کننده ي اصلي در برابر عفونت در دستگاه ايمني مي باشند.
علائمي که اغلب ماهها و سالها قبل از شروع ايدز تجربه مي شوند عبارتند از
1_فقدان انرژي و احساس خستگي شديد و مداوم
2_کاهش وزن بيش از ده درصد وزن بدن
3_تب هاي مکرر و تعريق
4_عفونت هاي مزمن و مکرر قارچي دهان
5_پوسته پوسته شدن پوست
6_کاهش حافظه کوتاه مدت
7_اسهالهاي مزمن طولاني تر از يکماه
اصطلاح ايدز به مراحل پيشرفته عفونت ويروس گفته مي شود.
     

هپاتيت يعني التهاب کبد که در ميان مردم به يرقان مشهور است

مهمترين عوامل ايجاد کننده اين بيماري ويروس ها هستند

 Aهپاتيت

دوره کمون بيماري 15 تا 45 روز بوده و انتشار بيماري عمدتآ از طريق مدفوعي،دهاني است

اين بيماري يرقان همه گير نيز ناميده مي شود.

بيماران منبع اصلي انتشار عفونت هستند و بيماري از طريق آب و مواد غذايي آلوده،دست آلوده،لوازم آلوده ي بيمار(ظروف) قابل انتقال است.

ويروس به مدت يک تا دو هفته پيش از آغاز بيماري وتا چهار هفته پس از بيماري از طريق مدفوع دفع مي شود که خطر انتقال به ديگران وجود دارد

A راههاي پيشگيري ازهپاتيت

1_رعايت بهداشت فردي، شامل شستن دستها قبل و بعد از غذا خوردن

2_ضد عفوني کردن ميوه ها و سبزيجات قبل از مصرف

3_ضد عفوني کردن وسايل بيمار

4_دفع بهداشتي فاظلاب جهت جلوگيري از آلودگي آب،ميوه ها،سبزيجات و خوراکي ها

Bهپاتيت

دوره کمون بيماري 50 تا 180 روز است. بيماري از سه طريق انتقال مي يابد

B1_ برقراري تماس با فرد آلوده به هپاتيت

2_استفاده از خون و فراورده هاي خوني آلوده و ابزار آلوده به خون مثل تيغ آلوده،نا خن گير،قيچي

3_انتقال به کودک قبل و حين زايمان

هپاتيت سوم نيز ناميده مي شود. Bهپاتيت

گروههايي که بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هستند پزشکان،جراحان،پرستاران،کارکنان بخش دياليز و آزمايشگاه و معتادان تزريقي هستند

ساير افراد در صورت عدم رعايت بهداشت فردي در معرض خطر هستند

 در خون،ادرار و مايعات بدن وجود داردBويروس هپاتيت

 چه کساني هستند؟Bناقلين هپاتيت

ناقل به کسي گفته مي شود که ويروس بيش از 6 ماه در خونش وجود داشته باشد.حال عمومي خوبي داشته  و در بررسي آزمايشگاهي اختلالي در کار کبدشان مشاهده نشود

در چنين شرايطي ويروس به صورت مسالمت آميز در داخل بدن وجود داشته ولي آسيبي به کبد وارد نمي کند

درماني جهت ناقلين وجود ندارد و از آنجايي که عملکرد کبد آنها خوب است نيازي به درمان وجود ندارد

ناقلين براي بررسي وضعيت کار کبد،معاينات و انجام آزمايش هر 6 ماه يکبار به پزشک بايد مراجعه کنند

کليه ي اعضاء خا نواده(همسر،فرزند،پدر،مادر،خواهر،برادر.....) که در يک مکان با ناقلين

 واکسينه شوندB زندگي مي کنند بايد عليه هپاتيت

 در سه نوبت تزريق مي شود و فرد تا 10 سال ايمن مي شودBواکسن هپاتيت

ناقلين بايد سعي کنند از وسايل و لوازم شخصي مثل مسواک،ريش تراش،ناخن گير،قيچي به صورت مشترک استفاده نکنند

ناقلين مي توانند مثل بقيه مردم زندگي کنند ،ورزش کنند.خوشبختانه تماس هاي عادي و روزمره نظير دست دادن،کار کردن در يک اتاق،معاشرت با دوستان،همکلاسي ها و افراد فاميل خطري براي ديگران ندارد

نا قلين مي توانند ازدواج کنند ولي همسر آنها بايد بر عليه بيماري واکسينه شده و از تاثير مثبت واکسن بايد مطمئن شوند.

Cهپاتيت

دوره کمون بيماري 60 تا 300 روز است

بيماري از راههاي خون،فر اورده هاي خوني آلود،تز ريقات و ابزار آلوده و همچنين از مادر به جنين سرايت مي کند

اين بيماري بيشتر در بين معتادان تزريقي شايع است.

سلام

سلامي به لطافت دل انسانهاي صادق و صبور ،سلامي به زيبايي گل سرخ
به وبلاک آذر علوم خوش آمديد اميدوارم از مطالب وبلاگ خوشتون بياد
از اينکه لطف کرديد و به کلبه سبز من تشريف آورديد بي نهايت سپاسگزارم