خانه | ارتباط |  مدیریت |بازدید امروز:63 |  بازدید دیروز:3

قبل از امتحان چه کارهایی باید انجام داد؟
یکی از مسائل مهم در زندگی علمی محصلین و دانشجویان مساله شب و روز امتحان است در این اوقات انواع بیماریها مانند استرسها ، فشارهای روحی و روانی ناشی از مسئله امتحان  شایع هستند.
برای رهایی از این بیماریها و فشارهای روحی باید به نکات زیر توجه داشت
1_مطالعه بعد از ساعت 10 شب با وجود خستگی زیاد زمان مناسبی برای مطالعه نیست
حداقل سه ساعت قبل از زمان امتحان به هیچ عنوان چیزی مطالعه نکنید
2_ به جای مطالعه ، اندوخته های ذهنی خود را مرور کنید
3_ در مرور ذهنی شتاب نکنید
4_ مطالعه نمونه سوالات و دقت در پاسخ آنها به کمک اندوخته های ذهنی و بدون مراجعه به کتاب و جزوه ، مفید و موثر است
5_ برای پیدا کردن جواب سوالی که نمی دانید متحمل فشار عصبی نشوید ممکن است یک سوال را در ابتدا نتوانید پاسخ دهید اما با قدری تامل و یا مطالعه بقیه سوالات به جواب آن یک سوال هم خواهید رسید
6_ اگر در مرور ذهنی با مطلبی مبهم روبرو شدید به کتاب مراجعه کرده و فقط به دنبال همان مطلب گنگ و ناگویا باشید و پس از یافتن آن مطلب ، کتاب را ببندید
7_ تلقین آرامش و عدم اضطراب درصد موفقیت را بالا می برد در برخی موارد با آرامش و پاسخگویی به سوالات دیگر جواب سوالی را که نمی دانید ، در می یابید برخی افراد علیرغم دانستن مطالب ، باز هم مضطرب می شوند و این اضطراب روحی از نظر سمی به آنان آسیب می رساند
تقریبا 20 الی 30 درصد عدم موفقیت در امتحان به خاطر ناآرامی و اضطراب است
8_ فهمیدن سوالات امتحانی 30 درصد از موفقیت در امتحان را تضمین می کند برخی به علت عجله کردن و نفهمیدن سوال گاهی با آنکه جواب آن را می دانند پاسخ اشتباه می دهند و از نمرهای که حق آنهاست محروم می شوند
9_ برای قبل و بعد از امتحان هیچ کار مهمی را برنامه ریزی نکنید زیرا این برنامه ها تمرکز انسان را در حین امتحان از بین می برند
10_ در مواقع امتحان علاوه بر جهات روحی از نظر جسمی نیز خود را تقویت کنید و این عمل با استفاده از مواد غذایی مقوی و کم حجم مانند موادی که فسفر ، پروتئین و ویتامین به اندازه ی کافی داشته باشند ممکن است
11_ اگر قبل از امتحان از غذایی سنگین استفاده کرده اید خوب است بوسیله پیاده روی و ورزشهای سبک به هضم آن کمک کنید
12_ قبل از ورود به جلسه امتحان به دستشویی رفته و وضو بگیرید در برخی موارد ، اضطراب و استرس ، موجب تحریکات عصبی در مثانه  شده و حجم  ادرار زیاد می شود و ممکن است این تراکم ادرار در جلسه  ی امتحان موجب بروز ناراحتی کلیه و دل درد شود
13_ از نظر لباس ، سردی یا گرمی هوا را در نظر بگیرید
14_ دو عدد خودکار به همراه داشته باشید تا در صورت لزوم دچار مشکل نشوید
15_ پانزده دقیقه قبل از امتحان در فضای جلسه امتحان حضور پیدا کنید
16_ آشنایی با ممتحنین و افراد حاضر در جلسه خوب است زیرا آشنایی با حالات جسمی و روحی و طرز برخورد یا راه رفتن آنها ، کمتر موجب حواس پرتی خواهد شد

 

 

مراحل مطالعه
برای فهم بهتر و آسانتر یک کتاب باید مراحلی را طی کنید که عبارتند از:
1_ مطالعه فهرست کتاب
قبل از هر چیز باید فهرست کتاب را نگاه کنید این کار در هنگام خرید ، نیز لازم است و این عمل نشان می دهد که آن کتاب ، کتاب مورد نظر شما هست یا نه؟
2_ بازدید مقدمه
با خواندن مقدمه ی کتاب می فهمید که انگیزه ی نویسنده از نگارش کتاب چیست؟ و در می یابیدکه انگیزه ی او با انگیزه شما همسوئی دارد یاخیر؟
3_تورق کتاب
کل کتاب یا حداقل همان فصلی را که می خواهید بخوانید ورق بزنید و نمایی کلی از مطلب و فکر نویسنده به شما منتقل شود چرا که احاطه بر فکر نویسنده و روند کار و هدف او در کیفیت مطالعه موثر است
4_ مطالعه فصل به فصل
گر چه به مطالب یک کتاب علاقه ی فراوانی دارید اما نباید همه ی آن را یکجا مطالعه کنید ، زیرا از اینگونه مطالعه  مطلب  به دست نمی آورید باید مطالب کتاب را فصل ، فصل مطالعه کرده و آنچه را از یک فصل فهمیده اید خلاصه برداری کنید یا زیر مطالب مهم علامت گذاری کنید
5_ طرح سوال
پس از پایان هر فصل باید سوالات را مطرح و جواب آنها را پیدا کرده و یادداشت کنید ، این عمل در درک مطلب بسیار موثر است
علاوه بر طرح سوال در آخر فصل در ابتدای فصل نیز طرح سوال لازم است و به شما کمک می کند تا بفهمید  موضوع فصل راجع به چیست؟
6_ علامت گذاری
استفاده از یکسری علایم اختصاصی در مطالعه لازم است تا در ضمن مطالعه با این علایم میزان اهمیت مطالب روشن شود این عمل سبب می شود که شخص از عمر خویش در راه پیشرفت بیشتر علمی استفاده کرده و از دوباره خوانی و مطالعات کم اثر و کم نتیجه به دور باشد
7_ مرور مطالب

پس از مطالعه کل مطالب دوباره از اول شروع به مرور مطالب مهم  کنید  

خواص آناناس
1_ آب آناناس ، پادزهر تمام سموم است
2_ آناناس بسیار خوشمزه و مغذی است و دارای انواع ویتامین های A ،B ، C و فلزات معدنی از قبیل پتاسیم، سدیم، منیزیم ،گوگرد ، کلر و فسفر می باشد
3_ آناناس یک کمک کننده عالی برای هضم است ، زیرا شامل آنزیمی به نام بروملین است که ترشح اسید هیدرو کلریک در معده را تقویت می نماید و به هضم پروتئین کمک میکند
4_ عصاره آناناس زخم معده و روده را درمان میکند
5_ برای معالجه چاقی و لاغر شدن از آناناس میتوان استفاده کرد
6_ مخلوط آب آناناس با آب هویج برای مبتلایان به ورم لوزه، مفید است

فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد
ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمان علتهای اصلی کمردرد می گردد
اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم
1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند
2_ ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند
3_ به وسیله ی ورزشهای مخصوص می توان عضلات شکم و کمر را تقویت کرد عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عظلات نیرومند می توانند از دیسکهای آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند

آموزش روش صحیح نرمشها جهت درمان کمردرد
1_ پیاده روی و دویدن آرام:پیاده روی باعث کاهش وزن می شود و میتوان گفت بهترین ورزش جهت کم کردن وزن ، پیاده روی یا دویدن آرام می باشد پیاده روی علاوه بر کاهش وزن باعث پیشگیری از گسترش پوکی استخوان می شود
پیاده روی در فضای باز و محیطی آرام و نشاط بخش باعث درمان افسردگی و ناراحتی روانی و کمردرد های حاصل از این ناراحتی می شود

روش انجام:پیاده روی را از مقدار کم ( پنج دقیقه در روز) شروع کرده و اندک اندک آن را زیاد کنید و به نیم ساعت در روز برسانید
مقدار پیاده روی برای کاهش وزن باید از 20 دقیقه بیشتر باشد
پیاده روی باید با سرعتی متوسط انجام گیرد برای بدست آوردن سرعت پیاده روی باید از ضربان قلب استفاده کنید برای این کار نبض خود را رد حین پیاده روی بشمارید سپس با استفاده از فرمول زیر سرعت پیاده روی را بدست آورید
(تعداد نبض در یک دقیقه در حالت پیاده روی = سن _180)
اگر نبض شما کمتر می زند ، سرعت خود را بالا ببرید و اگر نبض شما سریعتر می زند ،باید سرعت پیاده روی را کمتر کنید

2_ شنا و انجام حرکات در آب:شنا یکی از ورزشهای مفید برای بسیاری از کمردردها می باشد فشار آب روی عضلات بدن باعث قوی و مستحکم شدن آنها می شود آب باعث کاهش وزن بدن می گردد و فشار وارد بر ستون فقرات کم می شود از طرفی آب در برابر حرکات بدن مقاومت می کند و انجام حرکات نیاز به قدرت بیشتری دارند

روش انجام:ابتدا به طور آرام وارد قسمت کم عمق استخر شوید و از شیرجه زدن و جهش در آب خودداری کنید سپس به طور آرام در آب قدم بزنید بعد به طرف پشت و از سمت چپ و راست در آب قدم بزنید و بعد از آن سعی کنید از جلو و سپس از پشت روی آب دراز بکشید

3_ انجام حرکات روی صندلی
حرکت اول:روی صندلی بنشینید و بدن را به سمت جلو خم کنید هنگام خم شدن به سمت جلو عضلات خود را راحت قرار دهید و شانه ها را به سمت جلو آزاد کنید و اجازه دهید دستان شما به طرف پایین کشیده شوند  5 ثانیه در این حالت قرار بگیرید ، سپس به حالت اول بر گردید و 5 ثانیه صبر کنید ، این حرکت را سه بار تکرار کنید

حرکت دوم:روی صندلی نشسته و یک زانوی خود را به بغل بگیرید و 10 ثانیه صبر کنید ، سپس زانوی دیگر را در بغل  گرفته و 10 ثانیه صبر کنید این حرکت را پنج بار تکرار کنید

4_ انجام حرکات به حالت دراز کش
حرکت اول: به پشت روی زمین دراز بکشید و سپس زانوهای خود را توی شکم خود جمع نمائید و با دستهای خود دور  زانوها را قلاب کرده و زانوها را به طور کامل به شکم بچسبانید 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید و سپس  به آرامی پاها را رها کرده و روی زمین بگذارید واین حرکت را 3 مرتبه انجام دهید ( انجام این حرکت در هنگام کمردرد اشکالی ندارد)

حرکت دوم:به پشت روی زمین دراز بکشید  اکنون دستهای خود را به حالت کشیده در بالای سر خود قرار دهید و سعی کنید بدن خود را بکشید ( مثل اینکه می خواهید خود را چند سانتی متر بلندتر کنید) در این حالت عضلات شما کشیده می شود و قوس کمر شما بیشتر می شود به طوری که احساس می کنید تنها پاشنه های پا و بالای کمر شما روی زمین است  10 ثانیه در این حالت باقی بمانید سپس  10 ثانیه به حالت دراز کش استراحت کنید این حرکت را 3 مرتبه تکرار کنید( این حرکت برای افرادی که قوس کمرشان کم  شده است و یا دیسکهای یا مهره های آنها فشرده است مفید است)

حرکت سوم: به پشت روی زمین دراز بکشید و پاهای خود را صاف و کشیده روی زمین قرار دهید اکنون پای راست خود را از زمین بلند کنید و 10 ثانیه  آن را بالاتر از زمین قرار دهید سپس پای راست را روی زمین قرار داده و پس از 3 ثانیه استراحت  پای چپ را بلند کنید و 10 ثانیه آنرا بالا نگهدارید  سپس 3 ثانیه استراحت کرده و حرکت را از اول شروع کنید این حرکت را 3 بار تکرار کنید( انجام این حرکت باعث تقویت عضلات شکم و پاها می شود و انجام آن در زمان کمر درد ، بدون اشکال است)

 

وزن متناسب
یکی از راحتترین راههای بدست آوردن وزن متناسب ، این است که قد خود را بر حسب سانتی متر بدست آورده و عدد 100 را از آن کم کنید .
به طور مثال شخصی که 168 سانتی متر قد دارد ، باید وزنی در حدود 68 کیلو گرم داشته باشد  البته خانمها باید حدود 4 تا 6 کیلوگرم از این عدد کم کنند پس خانمی که 168 سانتی متر قد دارد باید وزنی در حدود 62 الی 64 کیلو گرم داشته باشد.

روش دیگر استفاده از فرمول  BMI است
برای بدست آوردن  BMI ابتدا وزن خود بر حسب کیلو گرم و قد خود بر حسب متر را بدست آورید سپس وزن را بر مجذور قد ( قد ضرب در قد ) تقسیم کنید توجه کنید که قد را بر حسب سانتی متر محاسبه ننمائید . مقدار BMI باید عددی بین 20 تا 25 باشد اگر این مقدار از 25 بیشتر بود نشان دهنده ی اضافه وزن است و اگر از 20 کمتر بود نشان دهنده ی  کاهش وزن است

روشهای کم کردن وزن، برای افراد چاق
1_ هر روز ورزش کنید پیاده روی یا دویدن آرام روزانه به مدت حداقل نیم ساعت فراموش نشود
2_ غذاهای شیرین را به مقدار بسیار کمی مصرف نمائید  مصرف قند ، شکر ، پولکی ، نبات ، مربا ، شکلات ، شیرینی و ... را بسیار کم کنید
3_ غذاهای چرب و سرخ کردنی را به مقدار بسیار کم مصرف کنید غذاها را بوسیله ی روغن کم و به صورت آب پز یا بخار پز تهیه نمائید قسمتهای چربی گوشت ( پوست مرغ ، پیه ، دنبه ) سر شیر ، خامه ، کره ، ته دیگ ، سس مایونز و سایر غذاهای  بسیار چرب را مصرف نکنید
4_ مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید میوه ها و سبزیجات  تازه دارای ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی هستند ولی انرژی کمی دارند ، بدون اینکه وزن شما را زیاد کنند مواد مورد نیاز را به بدن می رسانند
5_ مصرف شیر و ماست کم چربی را فراموش نکنید حتی اگر رژیم غذایی گرفته اید باز هم باید روزی 3 لیوان شیر مصرف کنید ( می توان به جای هر لیوان شیر ، 2 لیوان دوغ مصرف کرد )
6_ هنگام غذا خوردن لقمه های کوچکی برداشته و آنها را به خوبی بجوید و توجه کنید که قبل از سیر شدن ، دست از غذا خوردن بکشید
7_ در صورتی که وزن شما بیش از حد طبیعی است حتما به متخصص تغذیه  مراجعه کنید
8_ بعد از رسیدن به وزن متعادل ، توجه کنید که این وزن را حفظ کنید کاهش فالیت و زیاده روی در مصرف غذا باعث می شود که زحمات شما به هدر رود و دوباره وزنتان زیاد شود

روشهای افزایش وزن ، برای افراد لاغر
1_غذای روزانه شما باید متشکل از همه ی گروههای غذایی باشد
گروههای غذایی عبارتند از : نان و غلات ( نان ، برنج ، ماکارونی ، گندم ، جو  و...)_ میوه جات و سبزیجات _شیر ، لبنیات و گوشتها ( مرغ ، ماهی ، گوشتهای قرمز ، تخم مرغ ، حبوبات )_ چربی ها و قند های ساده هستند که باید به مقدار کم مصرف شوند
2_ مصرف گوشت سفید و گوشت قرمز و تخم مرغ باعث تامین پروتئین بدن میشود و پروتئین یکی از مواد سازنده ی عضلات است
3_ برای اضافه وزن نباید میزان مصرف چربی ها و شیرینی ها را افزایش دهیدچربی و شیرینی باید به مقدار کم مصرف شوند البته استفاده از دانه های روغنی ( بادام ، گردو ، فندق ، تخمه ، زیتون و ...) عسل و میوه های شیرین ( خرما ، انگور , کشمش ، توت و...) اشکالی ندارد  با این حال به یاد داشته باشید که مصرف چربی زیاد حتی برای لاغرها هم زیان آور است
4_ اگر اشتهای شما کم است  سعی کنید وعده های غذایی خود را بیشتر کنید  مثلا به جای 3 وعده 5 یا 6 وعده غذا بخورید
5_ انجام ورزشهای قدرتی ( بدنسازی و کار با وزنه ) باعث رشد عضلات و افزایش وزن می شود

خواص پرتقال
1_ پرتقال میوه ای است لذیذ که با خوردن آن کمبود مواد معدنی بدن تا حدودی رفع می شود و قدرت مقاومت طبیعی بدن افزایش می یابد
2_ پرتقال به علت داشتن فسفر و کلسیم اشتها آور خوبی برای کودکان می باشد و حتی در رشد و نمو آنها نیز تاثیر دارد و سوخت و ساز  و فعالیت سلولهای بدنشان را افزایش می دهد
3_ کودکان شیر خواری که از خوردن شیر مادر محروم هستند بایستی هر روز 2 الی 3 قاشق چایخوری آب پرتقال مصرف کنند
4_ خوردن میوه پرتقال برای افرادی که به ناراحتی هائی نظیر : تعریق زیاد ، سردرد ، سرطان لوزالمعده ، فشار خون ، اسید اوریک و تپش قلب مبتلا می باشند مفید بوده و اثر درمانی به مرور زمان ظاهر می گردد
5_ مصرف پرتقال از آب مروارید ، فساد دندانها و سکته مغزی جلوگیری می کند و برای رفع سیاهی چشم نیز توصیه شده است که باید هر روز بطور ناشتا یک لیوان آب پرتقال نوشید
6_ پرتقال دارای مقدار زیادی ویتامین A، B ،C  و مواد معدنی است  
7_ آب پرتقال به علت دارا بودن پروتئین بویژه قند کافی یک ماده غذایی و تقویت کننده است که برای تقویت عمومی بدن مصرف می شود
8_ بهترین و طبیعی ترین راه مبارزه با یبوست ، خوردن روزانه یک تا دو لیوان آب پرتقال است
9_ آب پرتقال برای کسانی که از بستر بیماری بر خاسته اند و دوره نقاهت را می گذرانند مفید است
10_ آب پرتقال برای درمان تب مفید است  

مضرات پرتقال
1_ در پرتقال موادی از نوع آلکالوئید ها وجود دارد که در مبتلایان به نارسائی کبد ایجاد حساسیت و ناراحتی می نماید ، بنابراین اینگونه اشخاص باید در مصرف پرتقال احتیاط کنند
2_ خوردن پرتقال به همراه ماهی شور و یا گوشت موجب سوء هاظمه می گردد

خواص اسفند
1_ اسفند به علت داشتن موادی به نام: هارمالین ،هارمین، ومارمالول دارای ارزش دارویی زیادی                       می باشد،  از آن بیشتر در رفع صداهای مبهم در گوش و مداوای سنگینی گوش استفاده می شود .
2_دانه اسفند دارای اثر ضد عفونی کنندگی ومیکروب کشی می باشد ، به خاطر همین از قدیم الایام با دود کردن اسفند  موجب ضد غفونی کردن هوای اتاق می شدند.
3_دانه اسفند خواب آور بوده و سینه و ریه را نرم می کند.
4_خو ردن دانه های خیس خورده اسفند  باعث تصفیه خون و نرم شدن سینه می شود.
5_بخور با گیاه اسفند در مورد تسکین دندان درد، بسیار سودمند است.
6_چکاندن اسفند جوشیده شده در روغن زیتون برای معالجه سنگینی گوش اثر خوبی دارد.

مضرات اسفند
1_مقدار خوراک مجاز اسفند  1 الی2 مثقال  بوده وبیش از این سمی بوده و خطرناک  می باشد .
2_اسفند برای افراد گرم مجاز  زیان بخش بوده و موجب سردرد می شود .

 

زلزله
زلزله هیچگاه خبر نمیدهد بنابراین باید چهار کلید ایمنی در مقابل زلزله را بیاد داشته باشیم
1_ آگاهی و شناخت مردم از زلزله و مقابله با خطرات آن
2_ مقاوم سازی و ایمن سازی ساختمانها
3_ آمادگی در مقابل زلزله در مورد پناه گیری به موقع
4_ ایجاد آرامش و خونسردی در هنگام وقوع زلزله و سرعت عمل بطور صحیح و به دور از هر گونه شتابزدگی

در هنگام زلزله چه کنیم؟
1_ آرامش خود را حفظ کنید از پنجره و درهای شیشه ای دور شوید تا دچار سانحه نشوید
2_ در ساختمانهای بلند به محل امن داخل آپارتمان پناه ببرید و در ساختمانهای یک طبقه یا دو طبقه سریع به فضای باز بروید
3_ از آسانسور استفاده نکنید زیرا ممکن است برق قطع شود و شما در آسانسور محبوس بمانید
4_ مواظب پرتاب وسایل سنگین از بلندی و ریزش سنگها و آجرهای دیوار باشید
5_ از سیم و تیر چراغ برق ، قفسه ها و وسایل سنگین فاصله بگیرید
6_ در ساختمان به زیر تخت و یا میز بروید
7_ در هنگام خروج از ساختمان روی سر خود را با کیف ، کتاب و یا حداقل با دست بپوشانید تا سر در مقابل سقوط اشیاء محافظت شود
8_ چنانچه در هنگام زلزله درون اتومبیل هستید آنرا به سمت راست جاده هدایت کنید و خاموش کنید
9_ اگر در رختخواب هستید ، همانجا بمانید و با بالش از سر خود محافظت کنید

مکانهای امن در هنگام وقوع زلزله عبارتند از:
1_ زیر میز یا تخت
 2_ گوشه دیوار ها
3_ کنار ستون ها
4_ زیر چارچوب در
5_ کنار دیوارهای داخلی ساختمان

مکان های خطرناک در هنگام وقوع زلزله عبارتند از:
1_ کنار در و پنجره های شیشه ای ، آینه و ویترین
2_ راه پله و آسانسور
3_ زیر وسایل قابل سقوط مثل : لوستر ، تابلو و کابینت های آشپزخانه
4_ نزدیک وسایل سنگین مثل : کمد ، کتابخانه ، یخچال ، تلویزیون و...
5_ زیر بالکن و سر در فروشگاهها
6_ زیر و کنا درختها و چراغ های برق

پس ازاتمام زلزله چه باید کرد؟
1_ آرام باشید و دیگران را نیز به آرامش دعوت کنید
2_ تا لرزه تمام نشده محل امن خود را ترک نکنید
3_ به دنبال آتش سوزی های کوچک بگردید و آنها را خاموش کنید
4_ احتمال لرزش های بعدی را فراموش نکنید

 

رادیو تراپی چیست؟
رادیو تراپی( اشعه درمانی ) یعنی استفاده از اشعه پر انرژی (معمولا اشعه X ) به منظور کشتن سلولهای سرطانی است درمان همانند عکس گرفتن از قفسه سینه بدون درد بوده و روزی چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد رادیو تراپی یک درمان موضعی است . یعنی فقط سلولهای سرطانی آن ناحیه از بدن را که  به آن تابانده می شود نابود میکند
سلولهای سرطانی در مقایسه با سلولهای سالم به رادیو تراپی حساسیت بیشتری نشان می دهند و در نتیجه تعداد بیشتری از آنها از بین خواهند رفت  البته رادیو تراپی بر سلولهای سالم ناحیه در مان نیز تاثیر می گذارد اما آنها بر خلاف سلولهای سرطانی معمولا بهبود یافته یا به سرعت خود را ترمیم می کنند

رادیو تراپی چگونه انجام می شود؟
رادیو تراپی با استفاده از دستگاههای بزرگی که اشعه x و گاهی اشعه گاما یا الکترون تولید می کنند انجام می شود بیمار را به دقت بر روی تخت در مان می خوابانند آنگاه دستگاه دقیقا بالای منطقه ی سرطانی تنظیم می شود
بیمار باید قبل از شروع دوره رادیو تراپی در جلسه ی طرح درمان شرکت کند

طرح درمان چیست؟
بیماری که با رادیو تراپی تحت درمان قرار میگیرد باید طرح درمان منحصر به فردی داشته باشد
طرح درمان به وسیله ی ماشین بزرگی به نام سیمولاتور ( شبیه ساز) انجام می شود
فیزیکدانانی که با پزشکان کار میکنند ، مقدار اشعه ای را که به آن ناحیه تابانده خواهد شد ، بدقت محاسبه می کنند
بیمار را بر روی تخت سیمولاتور که همان تخت درمان است می خوابانند و از بیمار می خواهند که بسیار آرام و بی حرکت باشد . سیمولاتور به دور بیمار شروع به چرخش می کند و انواع صداهای نا آشنا به گوش بیمار خواهد رسید.
پزشکان پس از تعیین منطقه درمان این ناحیه را به وسیله ی یک یا چند ناتوی کوچک مشخص خواهند کرد.

بیمار چه زمانی باید برای درمان مراجعه کند؟
اکثر بیماران هر هفته برای درمان مراجعه میکنند با این حال گاهی رادیوتراپی فقط یک یا دو بار در هفته انجام می شود و در برخی مواقع بیش از یکبار در روز تجویز می شود به طور کلی دوره رادیو تراپی چندین هفته به طول می انجامد
بیشتر مردم به صورت بیماران سرپایی که هر روز به بخش مراجعه می کنند رادیو تراپی می شوند.

 

خواص آب
1_ آب التهابات داخلی را فرو می نشاند
2_ مصرف یک لیوان آب داغ با یک قاشق نمک برای افرادی که مبتلا به سوء هاظمه  هستند مفید میباشد
3_ نوشیدن آب در رفع بیماریهائی نظیر، آب مروارید ، دیسک کمر ، کم خونی ، زردی پوست ،قند خون ، سرطان ، مسمومیت ، بی خوابی و عفونت تاثیر به سزائی دارد
4_ آب نیرو بخش بوده ادرار و عرق را افزایش داده و سموم بدن را از طریق پوست دفع می کند ، در ضمن مصرف آب انرژی را زیاد می کند
5_ آب خالص از نظر شیمیایی از 33 جسم مختلف درست شده است
6_ اگر صبح ها به مدت چند دقیقه آب سرد در داخل دهان نگه داشته شود چین و چروک اطراف دهان از بین می رود و اگر با آب جوشیده صبح ها بر زیر چشم کمپرسی شود موجب رفع سیاهی دور چشم می گردد
7_ حمام کردن در آب گرم و یا آب دریا قلب را تقویت می کند
8_ قدم زدن در آب سرد و یا نوشیدن دو لیوان آب سرد قبل از خواب در رفع لاغری و همچنین دررفع ناراحتی اعصاب اثر مثبت دارد

آب معدنی
مصرف آب معدنی بدون گاز به طور ناشتا برای افراد مبتلا به بی خوابی مفید می باشد
آبهای معدنی معمولا دارای اثر رقیق کننده خون ، کاهش دهنده صفرا ، مدر ، ضد عفونی کننده و تنظیم کننده حرکات دودی روده ها می باشد ، همچنین مصرف آب معدنی برای افرادی که مبتلا به بد بوئی دهان ، چاقی ، عوارض پوستی و ناراحتی های دستگاه گوارش ، کلیه ها و کبد می باشند خوب است

مضرات آب
1_ زیاده روی در نوشیدن آب موجب کم اشتهائی شده و مصرف بیش از حد آن موجب بروز برص شده و نوشیدن آب خیلی سرد بعد از غذا نیز موجب دل پیچه می شود 
2_ نوشیدن آب خیلی سرد موجب ناراحتی کلیه ها ، معده ، آسم ، سوزش معده ، سرماخوردگی و کمر درد می شود
3_ مصرف آبهای سنگین موجب ترش کردن معده می گردد
4_ نوشیدن آب به مقدار زیاد برای بیماری های کم اشتهایی ، تب ، فشار خون و ورم کلیه مضر می باشد
5_ مصرف آب ما بین غذا و بعد از غذا موجب سوء هاظمه گشته و آشامیدن آب خیلی سرد بعد از خوردن انگور زیان آور است
6_ مصرف آب بعد از غذاهای گوشتی ، چرب و سنگین باعث بروز سکسکه می شود

بستنی
پوکی استخوان
خواص انار
بهداشت ورزش
سکته ی قلبی
نقش گروه خونی در شخصیت انسانها
هپاتیت چیست؟
[عناوین آرشیوشده]